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CLASES DE SLACKLINE

En Alma De Aventura te ofrecemos clases guiadas y particulares de la disciplina con todos los elementos certificados necesarios para realizar la actividad y siempre acompañado por un profesional con años de experiencia, te enseñamos todo lo necesario desde el montaje de la slackline, las bases de la disciplina y técnicas avanzadas, para que logres caminar despúes de unas cuantas clases sin problemas, y que logres realizar luego la practica de la disciplina de manera independiente.
El Slackline es una disciplina de equilibrio en el que se usa una cinta plana de nailon o poliéster anclada a dos puntos fijos. La tensión de la cinta puede ser ajustada para satisfacer el nivel de experiencia del usuario. Existen distintas modalidades de esta disciplina, esta cinta es ligeramente elástica, lo que permite efectuar saltos y movimientos más dinámicos y acrobacias.Inventada por escaladores a principio de los años 80  además de ser muy divertido, la actividad trae varios beneficios para la salud a un bajo nivel de stress físico.Esta disciplina es famosa por su simplicidad y verstatilidad, ¡Ya que con unos pocos componentes puede ser usada por cualquiera, en cualquier lugar!

BENEFICIOS DE LA PRACTICA

Al ser una actividad física de bajo impacto, basada en un principio tan básico y natural en el ser humano como lo es el equilibrio la practica ocasional de esta disciplina trae consigo varios beneficios entre ellos:

  • Mejora el equilibrio y la postura: como el objetivo es mantenerse sobre la cinta de base pequeña y oscilatoria, el equilibrio es trabajado en todo momento. Así, los músculos responsables por la estabilización son fortalecidos y cada vez se va ganando más equilibrio. En consecuencia, se conquista una postura correcta, ya que la cinta obliga al practicante a mantener una postura correcta para conseguir mantenerse encima de ella la mayor cantidad de tiempo posible.

 

  • Aumenta la fuerza: en el esfuerzo por mantenerse equilibrado, la musculatura profunda –que es la responsable por la estabilidad- es trabajada.

 

  • Fortalece el abdomen: como la persona está en movimiento de desequilibrio, el abdomen es trabajado todo el tiempo.

 

  • Fortalece las piernas: los miembros inferiores también son fortalecidos con este deporte. Desde los músculos del pie, hasta la pantorrilla, la tibia, los cuádriceps… todos los músculos son solicitados. Además, reciben estímulos de fuerza, resistencia y vibración causados por la oscilación de la cinta.

 

  • No perjudica las articulaciones: para que esto se cumpla, lo ideal es tomar los recaudos necesarios para no hacer movimientos errados que acaben en caídas donde uno puede lastimarse las articulaciones. Lo ideal es quedarse parado con sólo una de las piernas sobre la cinta. Esto es importante para ganar fuerza y además evita lesiones porque no desgasta las articulaciones.

 

  • Previene lesiones: al fortalecer la musculatura profunda, las articulaciones, tendones y ligamentos quedan más protegidos. Esto sucede porque esos músculos están cerca de otras partes del cuerpo y así las posibilidades de lesiones disminuyen.

 

  • Mejora la concentración y la autoconfianza: es necesario estar concentrado 100% durante la práctica del slackline. La dinámica de este deporte está en desequilibrar a la persona todo el tiempo, con lo cual si ella no se enfoca en un punto fijo y no se concentra completamente en lo que está haciendo, se caerá. La autoconfianza mejora también en la medida en que uno va superando desafíos arriba de la cuerda, ya sea en cuanto a la altura, en cuanto a hacer otros movimientos, etc.

 

  • Disminuye el estrés: esto sucede porque la persona está tan concentrada que no tiene tiempo siquiera para pensar en otros problemas; ella se dedica totalmente a la ejecución del movimiento y alivia las otras tensiones, ya que cambia el foco. El hecho de ser un deporte que se realiza en parques y lugares al aire libre también contribuye a la sensación de bienestar.

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